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干眼症不舒服专家揭秘11个小好方法帮你有用缓解痛苦一定要试试

来源:腾讯健康2020-04-24 00:49

审理者: 王双勇(广州医科大学隶属第三医院)

干眼症不只会导致不舒服,也会危害视力。一些简略的办法能够在必定程度上协助缓解痛苦。

1、添加更多的泪液

每次眨眼时,泪液都会湿润并舒缓眼睛。假如没有发作满足的泪液,或许泪液蒸腾得太快,眼睛就会变干。

假如不加以医治,那么眼睛或许会发作感染,眼睛外表或许会遭到危害。

水、油脂和黏液组成了健康的泪液。人工泪液就模拟了实在的泪液,通常是医生首要主张的医治。

药店有许多非处方滴眼液可供挑选。在找到有用的滴眼液之前,或许需求多试用一些。

滴眼液有含防腐剂和不含防腐剂之分。假如每天运用人工泪液 4 次或以上,就挑选不含防腐剂的滴眼液。

防腐剂或许会影响眼睛。

人工泪液也可所以凝胶和软膏。假如惯例滴眼液不起作用,则能够正常的运用这些产品。

请在睡觉前运用,由于这些黏糊糊的产品会含糊视力。

2、处方药

有时候,人工泪液不足以缓解干眼症,而且干眼症长时刻继续存在。

医生或许会主张运用环孢菌素滴眼液。这种药物经过按捺泪腺的炎症来协助发作更多的泪液。

这种滴眼液一天运用 2 次。或许需求用 6 个月才干起效。

一种叫做立他司特的新式滴眼液也能按捺炎症和改进干眼症的症状,每天运用 2 次,或许会在 2 周内缓解。

假如干眼症很严峻,或许需求类固醇滴眼液来敏捷缓解炎症。但只能在短期内运用这些滴眼液。

图片来自:站酷海洛

3、泪道栓塞

眼科医生或许会主张栓塞泪道,这样眼睛坚持湿润的时刻会更长。医生会将细小的泪道塞放入眼睛内角的导管中。

能够阻挠泪液流入鼻子,泪液会停留在眼睛外表。泪道塞能够在后期取出,假如情况严峻或许需求永久放置。

医生也或许会引荐经过手术永久闭合这些导管。

4、改动饮食

含有 ω-3 脂肪酸的亚麻油或许有助于缓解干眼症。它能够使排泄泪液中的油性成分的腺体更好地作业。

这些油脂能够阻挠泪液过快地蒸腾。能够在饮食中添加更多富含脂肪的鱼,比方金枪鱼或鲑鱼。

食物是获取健康膳食脂肪的引荐办法。关于弥补剂,请咨询医生是否适宜。

5、热敷

有时,眼睑边际的油脂腺会发炎,并被硬化的油脂阻塞。热敷能够将其消融,能够再次活动。

闭上眼,放上温热的湿毛巾,热敷 30 秒到 4 分钟。有症状时,每天敷 2 次;防备问题复发时,每天敷 1 次。

图片来自:站酷海洛

6、眼部按摩

眼部按摩有助于让消融的油脂排出腺体。按以下过程操作:

闭上眼睛,用食指做圆周运动轻柔地按摩眼睑。或许拿一根棉签,将它顺着上睫毛和眼睑的边际翻滚。

按摩下眼睑时,可将手指或棉签朝向睫毛线来回按压。重复 5~10 次。

7、清洗眼睑

这能够去除阻塞腺体的干枯油脂或其他黏液。将棉签浸入稀释的婴儿洗发水中,沿着上下眼睑的睫毛线轻柔地清洗。

每天做一次。

8、添加水分

运用加湿器给室内空气添加水分,尤其是在冬季。眼睛不会很快变干。

9、削减看屏幕的时刻

运用电脑、智能手机或平板电脑或许会让眼睛变干。这是由于当眼睛盯着屏幕时,眨眼的次数会削减。

请每隔 20 分钟停下来并歇息 20 秒钟,并凝视 6.1 米之外的东西。

假如在看屏幕时呈现干眼症的症状,则运用人工泪液。

10、替换隐形眼镜

假如隐形眼镜让眼睛感到干涩,那么医生或许主张换一副。或许主张削减佩带时刻。

假如症状严峻,那么或许需求佩带一般眼镜。

11、遮住眼睛

风和阳光会弄干眼睛里的水分。请戴上眼罩型太阳眼镜来维护双眼。

图片来自:站酷海洛

*本文内容为健康常识科普,不能作为详细的治疗主张运用,亦不能代替执业医生面诊,仅供参考。

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